Иногда запах от ног бывает настолько сильным, что его чувствуют даже окружающие. Этот неприятный запах является следствием повышенной потливости ног. Соответственно, в первую очередь надо попытаться избавиться от первопричины, то есть потливости ног.
Причины потливости ног
Такое неприятное ощущение, как чрезмерная потливость ног, бывает по разным причинам:
Часто потливость ног бывает связана с ускоренным обменом веществ в организме. Весь ваш организм, в том числе и потовые железы, работают активно, и выделяют большое количество пота. Как правило, такое свойство организма передаётся по наследству.
Иногда чрезмерная потливость ног бывает связана с неправильно подобранной обувью, которая очень тесно сидит на ногах. Ношение обуви из натуральных материалов уменьшает потливость ног.
Некоторые разновидности грибка ног также вызывают чрезмерную потливость ног, сопровождаемую неприятным запахом.
Несоблюдение элементарных правил личной гигиены также приводит к потливости, неприятному запаху и развитию инфекции ног.
Какой бы ни была причина этой неприятности, обратиться к врачу надо обязательно. Так как иногда это может быть связано с более серьёзными заболеваниями, вылечив которые, вы избавитесь и от потливости ног.
Лечение потливости ног
Современная фармацевтика и парфюмерия радуют нас большим выбором средств, уменьшающих потливость ног и устраняющих неприятный запах.
Дезодоранты, антиперспиранты, кремы, гели, тальк, присыпки и многие другие препараты, содержащие натуральные природные ингредиенты, не только избавляют от потливости и неприятного запаха, но и питают, смягчают и освежают наши ноги.
Ванночки для ног
Для ванночек можно использовать:
- Раствор марганцовки светло-розового цвета
- Раствор соли – 1 ст.л. на литр воды
- Отвары: одуванчика, ромашки, мяты, пижмы, дубовой коры, берёзы, овсяной соломы. Готовить так: 50-100 г травы на 1 литр воды, довести до кипения и 20-30 мин кипятить на слабом огне.
Ежедневно делайте тёплые ванночки для ног, продолжительностью – 10-20 минут.
Присыпки
После ванночки присыпать ноги одним из порошков: окиси цинка, борной кислоты, тальком.
Можно насыпать в носки такую смесь:
- тальк – 50 г
- окись цинка – 25 г
- квасцы – 2 г
- лимонная кислота – 25 г
Смолоть в порошок или растолочь дубовую кору и насыпать в носки.
Надевать такие носки на ночь. Если есть возможность, можно носить целый день.
Менять носки ежедневно, после ванночки для ног.
Средства для внутреннего употребления
При потливости ног, связанной с грибковым заболеванием, принимают настой травы шалфея:
1 чайную ложку листьев шалфея и залить кипящей водой, настаивать 30-40 мин. После чего процедить и пить 2 раза в день по 1-2 столовых ложки в течение 2-3 недель.
Снижает потливость ног употребление настоя иссопа. 2 чайных ложки листьев и цветков иссопа лекарственного залить 1 стаканом кипящей воды. Настаивать полчаса. Перед употреблением процедить. Пить по 1/3 стакана 3 р. в день.
Такие настои рекомендуется принимать в комплексе с другими средствами лечения потливости ног.
Гигиена ног
Всегда мойте ноги с применением мыла или других моющих и антибактериальных средств.
Не забывайте пользоваться пемзой или специальной тёркой для ног. Она очищает кожу от омертвевших клеток, которые закрывают поры, не дают коже дышать и являются благоприятной средой для размножения грибка.
Когда моете ноги, хорошо вымывайте их между пальцами, так как эти места чаще всего потеют и поражаются грибком.
Чтобы уменьшить потливость, после мытья ног ополаскивайте их раствором соли (1 ст.л. соли на 1 л воды), настоями лекарственных растений (например, дуба или розмарина).
Пользуйтесь дезодорантами и дезодорирующими кремами для ног, которые наносите на чистую сухую кожу ног.
Носки и чулки надевайте чистые, на чистые ноги, меняйте их ежедневно, или несколько раз в день.
Стирайте комнатные тапочки и сушите их на воздухе.
Обувь, которую носите ежедневно, проветривайте на свежем воздухе или на солнце.
Совет психолога
Замечено, что люди, неуверенные в себе, постоянно потеют, их часто «бросает в жар», руки и ноги таких людей постоянно влажные.
Как избавиться от запаха ног
Тщательно мойте ноги несколько раз в день. Используйте бактерицидные моющие средства или душистое мыло.
После мытья, ополаскивайте ноги подсоленной или подкисленной водой: 1 чайная ложечка соли или уксуса на 1 стакан воды. После полоскания не вытирайте ноги, а дайте им высохнуть.
Всегда пользуйтесь дезодорантами и средствами, уничтожающими неприятные запахи. Берите с собой на работу мини-флакон с дезодорантом.
Как можно чаще меняйте носки, а если надо, то и несколько раз в день. Носите носки из 100%-ных натуральных материалов: хлопка, льна или шерсти.
По возможности, всегда имейте с собой запасную пару носков. Вдруг, сразу после работы, вас пригласят в гости. Не отказываться же, из-за плохо пахнущих ног?
О резиновой обуви и синтетике надо забыть. Но если вы постоянно носите, например, спортивную обувь, чаще стирайте её (не реже раза в месяц). Стельки часто стирайте или меняйте. Храните обувь в хорошо проветриваемом месте, а не в закрытом шкафу. Вкладывайте в неё поглотители запаха (например, мешочки, наполненные можжевеловой или кедровой стружкой).
Хорошо иметь две пары ежедневной обуви, и надевать их через день, чтобы хорошо выветривался из них неприятный запах ног.
Лечение неприятного запаха ног средствами народной медицины
Ежедневные ванночки для ног и другие средства народной медицины, в течение нескольких недель помогут вам избавиться от потливости ног, а значит, и от неприятного запаха.
Ванночка из дубовой коры
100 г измельчённой коры дуба положить в кипящую воду (1 литр) и кипятить 15 минут на медленном огне. Остудить до температуры 38°C, затем влить в этот отвар 10 мл водки или 40% спиртовой настойки, и опустить туда ноги. Держать 20 минут.
Курс лечения: ежедневно, в течение 10 дней. Повторять по мере необходимости, летом – можно каждый месяц.
Ванночка из чайного отвара
Два пакетика чёрного чая кипятить в 1 литре воды в течение 15 минут. Вынуть пакетики, и получившийся отвар добавить к двум литрам воды. Принимать такую ванночку 0,5 часа ежедневно, в течение 1-2 недель.
Дезодорирующая ванна
В таз с водой для ванночки влить 1 стакан уксуса и добавить несколько капель масла тимьяна или чайного дерева. В этом растворе ежедневно держать ноги 15-20 минут. Курс лечения – неделя.
Внимание! Не принимайте такую ванну, если на коже ног есть повреждения кожи или ранки.
Присыпка из борной кислоты
Каждое утро после мытья ног посыпать порошком борной кислоты подошвы ног и между пальцами. Надеть носки и целый день так ходить. Вечером вымыть ноги в очень горячей воде – около 40°C. Менять носки ежедневно. Через две недели таких процедур запах ног исчезнет.
Лавандовое масло
Ежедневно на ночь, после мытья ног, втирать в ноги масло лаванды, и надевать чистые хлопковые носки. Лавандовое масло избавляет от неприятного запаха и от болезнетворных бактерий.
Для лечения и избавления от неприятного запаха ног можно использовать те же средства, что и от чрезмерной потливости, так как эти две проблемы почти всегда неразлучны.